中醫談夏季養生 喝溫水、吃「苦」 21 Jun 06:00 AM 2016-06-21 〔記者歐素美／台中報導〕夏季養生，宜多喝溫開水及吃點「苦」！衛福部豐原醫院中醫科醫師林煥欽表示，夏季氣候炎熱，也是人體新陳代謝旺盛時期，不僅汗多，也容易口渴，應補充水分，但消暑解渴應多喝溫開水，或吃些西瓜、綠
〔記者歐素美／台中報導〕夏季養生，宜多喝溫開水及吃點「苦」！衛福部豐原醫院中醫科醫師林煥欽表示，夏季氣候炎熱，也是人體新陳代謝旺盛時期，不僅汗多，也容易口渴，應補充水分，但消暑解渴應多喝溫開水，或吃些西瓜、綠豆湯、赤小豆湯等，冰涼飲料或生冷瓜果不宜多食，以免驟冷驟熱，反而造成身體機能失調。
林煥欽指出，夏至後天氣更加炎熱，加上身體大量出汗、暑氣誘發內熱，可能會出現脾胃不和、肝火上升及胃口差等情形，可吃一些苦味的食物，因苦入心涼血，具有退熱、消暑、解悶、提神等好處，夏天吃點苦瓜或苦茶，可清心涼血解暑去熱，但苦茶使用的藥材多偏苦寒，多喝易腹瀉。
部分民眾會手腳發熱，合併口渴、大便乾結、皮膚乾燥、容易睡不著、眼睛乾澀、口乾咽燥、心情急躁等症狀，屬陰虛內熱，建議可吃綠豆、冬瓜、黑芝麻等甘涼滋潤食物，少吃韭菜、羊肉、辣椒等溫燥食物。
另夏季炎熱，易傷津液，林煥欽說，夏季飲食調養可用蓮子、冬瓜、紅豆、薏仁等做成藥膳粥補身。因蓮子具清熱、降火、利尿、治水腫功效，且能提升食慾，適合夏日食慾不振、體虛之人；冬瓜則是夏日最具清熱解暑作用的代表性蔬菜；紅豆具去濕利水效果，可改善水腫、腳氣病、黃疸及調理女性生理；薏仁則具健脾、清熱、利水功效，可經中醫師依個人體質不同，調配成合適的養生粥。
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〔記者許國楨／台中報導〕溫柔的推手！胡姓老翁晚餐後外出散步，卻突然身體不適癱坐路邊，市警第二分局巡佐楊子龍獲報趕往時，老翁卻堅拒就醫，楊員靈機一動，讓老翁坐上自己的警用機車，再用雙手環抱，就這樣在悶熱市區道路上，慢慢推了約三百公尺，將老翁護送回家，感人背影儼然是街上最美的風景。
高齡八十五歲的胡姓老翁，前晚飯後外出散步，想到隔一條街的商店購買居家用品，原本行動自如，還精神奕奕的和鄰居打招呼，未料途中突然一陣暈眩無法行走，只能虛弱的蹲坐在台灣大道與中華路口，任職第二分局文正派出所的楊員獲報，立即騎著警用機車奔赴，詢問老翁是否需到醫院就診。
老翁表示住在附近，堅拒就醫，為免老翁情緒激動，楊員靈機一動，以機車充當輪椅，扶著老翁坐到警用機車上，以厚實的肩膀讓老翁支撐著虛弱的身體，再用雙手環抱，就像兒子呵護著高齡老父親般小心翼翼，一老一少感人的背影，儼然是街上最美的風景。
就這樣楊員頂著悶熱的高溫，揮汗將老翁慢慢推回距離約三百公尺、位在中山路與中華路口的住家，並聯絡老翁女兒前來照顧，但沿途這幕溫馨的畫面，已讓路過民眾看到都為之動容。
文正派出所長章鈞傑說，楊員為人敦厚老實，儘管八月即將退休，仍抱持著「一日為警察，終身為警察」的信念，堅持把「人民保母」工作做好，尤其他一再強調，自己只是做好警察份內工作，沒什麼特別之處，謙虛態度更讓人由衷敬佩。
〔記者陳建志／台中報導〕台中市消防局第六大隊大隊長王士銘今年四月檢查出罹患血癌，家屬安排北上台大醫院治療，大家得知病重都主動在臉書集氣、祈福，沒想到天不從人願，前天病情轉危，昨天凌晨家屬忍痛決定返家拔管，清晨七點多不幸病逝，享年五十歲，消息傳出，打火弟兄都感到不捨、錯愕，痛失一位沒有架子的好長官。
消防局表示，王士銘大隊長中央警官學校消防系五十四期畢業，民國七十八年分發，歷任消防分隊長、台中縣警局霧峰分局巡官、台中縣消防局訓練課長、搶救課長，民國九十五年接任消防局第三大隊大隊長，去年七月才調任第六大隊大隊長，從事公職廿七年，對於突然病故感到難過，將依規定給予撫卹，並協助家屬處理後事。
今年五十歲的王士銘，因平時喜歡慢跑運動，身體硬朗，今年三月底還和第三大隊打火弟兄到中國張家界旅遊，當時毫無異狀，返國後覺得身體不適，就醫檢查一度以為是心臟問題，後來才查出罹患血癌，家屬安排北上台大醫院治療，但前天傍晚病情轉危插管急救，昨天凌晨家屬決定送回台中太平家中，清晨七點多拔管病逝，家屬決定七月三日下午三點在台中市立殯儀館（崇德館）舉行公祭。
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